Homocysteín je aminokyselina, ktorá vzniká pri rozklade bielkovín. Vysoká hladina homocysteínu, tiež nazývaná hyperhomocysteinémia, môže prispieť k poškodeniu tepien a krvným zrazeninám vo vašich cievach.
Vysoké hladiny homocysteínu zvyčajne naznačujú nedostatok vitamínu B-12 alebo folátu.
Normálna hladina homocysteínu v krvi je menej ako 15 mikromólov na liter (mcmol/l) krvi. Vyššie hladiny homocysteínu sú rozdelené do troch hlavných kategórií:
Stredná: 15-30 mcmol/l
Medziprodukt: 30-100 mcmol/l
Závažné: viac ako 100 μmol/l
Čo robí homocysteín?
Pri interakcii s vitamínmi B sa homocysteín premieňa na dve látky:
Metionín, esenciálna aminokyselina a antioxidant, ktorý syntetizuje (vytvára) proteíny.
A cysteín, neesenciálna aminokyselina syntetizovaná z metionínu, ktorá znižuje zápal, zvyšuje komunikáciu medzi imunitnými bunkami a zlepšuje zdravie pečene.
Čo sa stane, ak mám príliš veľa homocysteínu?
Ak máte viac ako 50 mcmol/l, nadbytok homocysteínu môže poškodiť výstelku vašich tepien (krvné cievy, ktoré prenášajú krv bohatú na kyslík do celého tela). Vysoké hladiny homocysteínu môžu tiež viesť k krvným zrazeninám alebo upchatiu krvných ciev. Poškodenie tepien alebo krvné zrazeniny výrazne zvyšujú riziko srdcového infarktu.
Čo vplyvňuje hladinu homocysteín?
Zvyčajne sa homocysteín rozkladá na iné látky a vo vašej krvi zostáva len malé množstvo homocysteínu. Niektoré stavy zasahujú do tohto procesu a zanechávajú vo vás vysoké hladiny homocysteínu.
Môžete mať príliš veľa homocysteínu v krvi, ak máte:
- nedostatok vitamínov B12, B6 alebo kyseliny listovej,
- ochorenie srdca,
- zriedkavé dedičné ochorenia, ako je homocystinúria (keď vaše telo nedokáže spracovať metionín).
Aké sú riziká vysokej hladiny homocysteínu?
Bez liečby môže zvýšená hladina homocysteínu viesť k závažným zdravotným komplikáciám.
Príliš veľa homocysteínu zvyšuje vaše riziko:
- krvných zrazenín,
- demencie,
- infarktu,
- ochorenia srdca,
- osteoporózy,
- mŕtvice.
Ako zistím, či potrebujem test na homocysteín?
Možno budete potrebovať test na homocysteín, ak ste zistili vyššiu náchylnosť na riziko srdcových ochorení alebo ak máte príznaky nedostatku vitamínu B. Test na homocysteín meria množstvo homocysteínu vo vzorke vašej krvi.
Bežné príznaky nedostatku vitamínu B zahŕňajú:
- závrate,
- únava.
- svalová slabosť,
- bledá pleť,
- mravčenie v nohách alebo rukách,
- bolestivosť jazyka alebo úst.
Čo sa stane počas testu na homocysteín?
Zdravotnícky pracovník odoberie vzorku krvi zo žily na ruke pomocou malej ihly. Po vložení ihly sa do skúmavky odoberie malé množstvo krvi. Zvyčajne to trvá menej ako päť minút.
Budem musieť urobiť niečo, aby som sa pripravil na test?
Pred testom na homocysteín možno budete musieť nejesť a piť 8–12 hodín. Niektoré lieky a doplnky môžu ovplyvniť výsledky vašich testov. Preto informujte svojho poskytovateľa o všetkých liekoch a doplnkoch, ktoré užívate, najmä o vitamíne B. Nikdy však neprestaňte užívať žiadne lieky, pokiaľ vám to váš poskytovateľ nepovie.
Čo znamenajú výsledky krvného testu na homocysteín?
Nezvyčajné hladiny homocysteínu nemusia nevyhnutne znamenať, že máte zhoršený zdravotný stav. Hladinu homocysteínu v krvi môžu ovplyvniť aj ďalšie faktory, vrátane stárnutie, nadmerné užívanie alkoholu alebo fajčenie.
Starostlivosť o hladinu homocysteínu
Ako si môžem udržať zdravú hladinu homocysteínu?
Ak máte vysoké hladiny homocysteínu, váš lekár vám môže odporučiť užívanie doplnkov, ako sú:
- Vitamín B6,
- Vitamín B12,
- Kyselina listová (ľudská forma folátu).
Samotné zvýšenie príjmu vitamínov neznižuje však riziko srdcových ochorení. Riziko srdcových ochorení môžete znížiť:
- vyhýbaním sa alebo odvyknutie si od fajčenia,
- denná spotreba menej ako 2 300 miligramov sodíka,
- cvičenie tri až päťkrát týždenne,
- pozorovanie krvného tlaku.
Normálne sú vaše hladiny homocysteínu nízke. Je to preto, že vaše telo používa vitamín B12, vitamín B6 a kyselinu listovú na rýchle štiepenie homocysteínu a jeho premenu na iné látky, ktoré vaše telo potrebuje. Vysoká hladina homocysteínu vo vašej krvi môže byť znakom toho, že tento proces nefunguje správne alebo že vám chýbajú niektoré vitamíny B.
Vysoké hladiny homocysteínu môžu poškodiť vnútro vašich tepien a zvýšiť riziko tvorby krvných zrazenín. To môže zvýšiť riziko srdcového infarktu, mŕtvice a iných srdcových chorôb a porúch krvných ciev.
Hladiny plazmatického homocysteínu sú regulované dostupnosťou vitamínov B6, folátu a B12. Inými slovami, na udržanie normálnej hladiny homocysteínu je potrebný dobrý stav vitamínu B.
Pokroky vo vede a technike nám umožňujú vytvárať si čoraz lepší obraz o našom zdraví, ako aj o spôsoboch, ako môžeme zasiahnuť, aby sme ho zlepšili. Ak máte záujem dozvedieť sa viac o svojich hladinách homocysteínu, možno stojí za to prediskutovať krvný test so svojím lekárom. Medzičasom je dôležitým krokom, ktorý môžete urobiť práve teraz, je začať venovať pozornosť svojmu stavu vitamínov B prostredníctvom stravy a doplnkov.
Zdroje:
https://www.webmd.com/heart-disease/homocysteine-risk
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566450/
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/21527-homocysteine
